热爱大海的你带上面镜和呼吸管，化身成鱼，巡游在撒丁岛东南海岸，在水下忘情地起舞，任由流波缠绕身体，浑然不知身在天上还是水中。身边鱼群来回穿梭自如，毫不畏惧人类的冒昧访问，与周围环境构成了生动的色彩渐变，然而这只是序曲，精彩的还在后面呢。五彩的软体动物、深红的龙虾、深居简出的寄居蟹探出脑袋和悠闲的海马们一起欢迎你成为它们中的一员，一起为这个海底世界增光添彩。在浩瀚的水下牧场，隐藏着无数长达一米的巨型贝壳，当你掠过的时候，它们悄悄地合了起来不愿被人打搅。越往深浅，光线越弱，心中参杂着不少恐惧和好奇，一处洞穴里面发出的幽光让你脑海中涌现出不少关于海怪和寻宝的传说。然而意想不到的是，这里竟长眠着历史上功勋卓著的战斗英雄，曾立下汗马功劳的“战神号”也早已锈迹斑斑，只有鱼儿作伴。
远离了城市的喧嚣和旅游景点的拥挤，你何不骑着单车，任由心情带你从撒丁岛西海岸的Sinis沙滩一路观光，直到东海岸的Orosei湾，在从腓尼基古人类遗址到南部火烈鸟的栖息地。经过千回百转以及无数高峰低谷，你可以以不同角度审视大自然，时而举目眺望，原野夕阳尽收眼底，时而俯身细查，花鸟鱼虫近在眼前。单车旅行是探险和体育的完美结合，途中不仅可以欣赏各种各样的山川地貌及民间风俗，在身心得到放松的同时，而且不乏惊险刺激。
克服着巨大的心理压力，体验着大自然的壮观。身前是悬崖峭壁，身后是万丈深渊。奋力跃向高处，大自然也将被你征服。就算不小心失误，还有保险绳保护着，以免你掉入山谷。虽然疲惫，但请不要轻易放弃，因为胜利的曙光就在眼前，当你登上山顶的那一刻，世界静止了，唯一能感受到的是你的心跳和强烈的满足感。那种感觉就像一只海鸥从高空俯视着大海，让自己驻留在微风中，让阳光晒热身体和脸庞，一种无穷无尽的自由感油然而生，这是一个只属于胜利者的天堂，可是明天还有挑战，明天还有高峰，等待着我们去面对。
经验丰富的潜水教练带领着初学者们潜游Alghero附近的著名红珊瑚群，该地区物种多样，海洋资源丰富。小丑鱼群像繁星一样点缀着这里的一切。和在Orosei海湾及Tavolara岛潜水一样，这里同样精彩，灰色花岗岩石上布满五彩斑斓的植物，还有无数叫不出名字的奇异海洋生物。如果你运气好，说不定你还能见到一只大海龟，它行动起来泰然自若得像一个智慧的长者，悠然自得地在自家后院散步。不知什么原因，猛然从梦幻般的世界惊醒，意识到自已终究不属于这个世界。该回到岸上去了，那里有其他更多的惊喜等着你。
再往西走，到了Capo Carbonara海角，这时，已不再是新手的潜水员们，一个个穿好装备跃跃欲试。在Santa Caterina进行浅水，潜入最初的几米时，清澈的海水为我们带来开阔的视野，可以清晰地看到远处水下的礁石，再往深走，可以看到树枝状的红珊瑚，琥珀色的鲷鱼，珍珠色的鲻鱼，还有锈迹斑斑的沉船常年孤独地躺在这片海域。在这个精彩的世界里，满心好奇的我们不知疲惫地一直往西游直到Cala Verde海湾，这是一个以海底黑深渊出名的地方，只有非常有经验的潜水员才敢下去一探黑深渊的真面目，有着海底遗址的这里，不禁令人浮想古罗马时代的荣耀，在灰色花岗岩起伏的山峰上有无数红色的小海星点缀着周围的暗淡。身周漂浮着滑稽的球形魨鱼，水草中穿梭着细长的海浪，红珊瑚起伏摇曳，这景象犹如群魔乱舞，抬头看看朦胧的水面，是时候该上去了，虽然恋恋不舍。
从马达莱娜群岛到Tavolara岛，从Asinara岛再到猎人海角(Capo Caccia)，还有Sinis半岛和Carbonara海角等等，可以说，撒丁岛的海岸地区，有着丰富的潜水资源。
让我们纵身跃入大海吧，一起在这既熟悉又陌生的世界里遨游。穿上蛙鞋和面镜，带上呼吸管，请享受撒丁岛的海底世界吧。从紫红色到亮绿色，神奇的海底布满了丰富的海洋动植物，身周的鱼群在深灰色花岗岩的衬托下闪闪发光，晶莹剔透的海水伴随你探索瑰丽的海底世界。好奇的海洋动物们悄悄靠近，那些胆小的却迅速把自己藏起来。奇异的植物们钻出脑袋来把海底染成五颜六色的。这一切是多么的不可思议，可惜不能久留，该回到水面上的世界了。当我们卸下了装备，脑海中反复涌现的是水下世界的美妙，等待着和朋友们一起分享。
起航吧！让我们行驶在没有尽头的远方，那里的海水和天空连成了一片，等待着勇敢的探险家们破浪前行。无论风平浪静还是暴风卷起，唯一不变的是一颗执着的、向往着自由的心。
从撒丁岛西北方向的Asinara岛，起航向南行驶，途径被猎人海角(Capo Caccia)庇护着的加泰罗尼亚海滨城市阿尔盖洛(Alghero)，这里有着成千上万为躲避西北风而到来的船只。往南走，再经过Ventre石头海岸和Piscinas海岸上被风吹积成的无数沙丘，我们就到了Capo Teulada，这里清澈见底的海水让你恨不得一头扎入水中，一探水下奇幻的世界。我们不知疲倦地渴望着大海，于是继续往东，直到Orosei海湾的金色沙滩和Tavolara的海上绿洲。风推动着慢慢鼓起来的船帆，伴随着雄伟的海岸线，我们一路向北，直到马达莱娜群岛进入了视野，它用蓝水晶般的海水打动了每一个到达这里的航海家，沉浸在温柔的海风中，留恋着不愿离去的我们，不得不留下只属于Bonifacio河口的夕阳。星空下，伴着阵阵涛声，我们向Stintino无尽的沙滩驶去。
远离欧洲大陆，被海水包围着的撒丁岛，孤独地躺在地中海的中心，它不仅有着绝美的海岸，而且在内陆地区还有着穿越整个森林的小河，该地实为皮划艇爱好者的首选，无论在任何一个海滩，都不乏标着“出租皮划艇”字样的小亭子，放眼望去，晴空万里无云，碧海清澈见底，谁能不为之所动，于是约上三五好友，戴好装备，推着皮艇，朝大海进发。带着愉悦的心情，大家不知疲倦地划着桨，嬉笑着，溅起的冰凉水花，打在古铜色的肌肤上，如同打碎了的水晶一般在阳光下闪闪发光。远处浮在水面上的海岛，一个孕育着无数野生动物的栖息地，为我们的旅途带来了生气。沿着变化无穷的石头悬崖海岸，经过天然石桥，终于到了海上溶洞，这时上空传来盘旋着的兀鹰发出的几声鸣叫，好似在催促着我们赶快进洞探险。
卡利亚里市附近的大区级自然公园Molentargius，让健走运动充满传奇色彩。在这里，漫天起舞的火烈鸟点缀着位于Is Arenas平原的淡水及咸水湖，让人不由地为之沉醉，沉醉在这水天一色的美景中。三五好友何不在Molentargius自然公园，好好享受一下健走运动给身心带来的愉悦。
尽管撒丁岛的海岸地带是健走爱好者们无法抗拒的乐土，可它的内陆地带同样有着令人叹为观止的自然景象，在健走仗的陪伴下，转身向身后逐渐消失的大海道声别，继而钻进崎岖的小山路，迈进撒丁岛的心脏地带，望着远空游隼盘着旋，心中无边无际的自由感油然而生。走入一片茂密的蓝桉树林，一束束阳光透过茂密的枝叶，把身前的大地照得繁星点点，脚边是从附近山坡上流来的甘泉，难以置信的是，在这片树林的尽头，竟隐藏着努拉基遗址“巨人之墓”和“上帝之家”，一种神秘的气息让我们怀疑所处环境的真实感。淌过小溪，走出森林，远处悬崖下，一群野马追逐着把大地染成鲜红的夕阳。在撒丁岛，每到一处，就有新的风景等待着我们的欣赏，我们永远不会感到疲惫。傍晚的气温怡人，一位从附近长寿村来的老人给我们准备了丰盛的晚餐，并讲述着过去的事。
在撒丁岛上进行北欧式健走，与其说它是运动不如说它是观光或探险。重新审视自己的同时，聆听着大自然的声音并且汲取着它的能量。从冬日积雪的牧场到春日开满鲜花的草原，从夏日凉风轻抚的海岸再到秋日布满落叶的山林，漫步在如此美妙的大自然中，心情也被周围的精致染得五彩缤纷的，手中的健走仗在帮助减轻重力的同时，还帮助身体得到全方位的锻炼。漫步在萨萨里(Sassari)附近的山林小路中，可以欣赏到用灰色石头筑成的古代遗迹努拉基(Nuraghi)。在Porto Conte山谷中，漫山遍野的鲜花使人想起克劳德·莫奈的绘画作品，假如你得到命运女神“福尔图娜”的吻，你会幸运地遇见雪白的黇鹿，这种可爱的生灵生长在被阿尔盖罗海(Alghero)环绕着的Capo Caccia自然公园。
探寻在茂密的原始深林里，悬挂在陡峭的海边岬角上，行走在湍流的山间小溪旁。撒丁岛用它独有的壮丽景色，满足着你对大自然探索的需求，并使你的远足旅行终生难忘。不论是Barbagia地区雄伟的Supramonte山脉，还是Ogliestra地区的千年古树林，在这里，我们不难找到撒丁岛古人类遗址“努拉基”，在经过无数荒无人烟的地带后，我们终于到达了“Su Gorroppu”，这是一个绝美的峡谷，漫步其间，心情愉悦，一路上沿着小河，有花香鸟语相伴，一条弯弯曲曲的鹅卵石小路，指引着前方的路。
岛上另一个适合远足旅行的地方是Argentiera，该地区以自然景观及人文景观闻名于世，沿着海岸线上的陡峭山路，一路上惊涛拍岸，尽管呼啸的海风常年无情地吹着，沿路过度倾斜的松柏依然顽强生存，再坚持一下，就快到了，山顶的风光无限好，让我们加快脚步，迎接胜利和喜悦。
资料来源: Ippoviesardegna
“Ippovia Costa-a-Costa”，这个海岸跑马路线从撒丁岛西海岸的Santa Maria Navarrese开始，直到位于东海岸的San Vero Milis结束，常年为热爱大自然及热爱动物的人士开放，沿着大片橄榄园里的小径，通往茂密的树林，再经百转千回，最终跨过小河，放马狂奔，一路上都是最为壮观的景色，还有无数的撒丁岛原始建筑“努拉基”(nuraghi) 朝身后迅速地消失，不知不觉中你已经到达了目的地，展现在你面前的是无尽的大海。
任由心情沉浸在夕阳中的海滨小镇，沉浸在马蹄轻击鹅卵石小路发出的清脆乐音中，你很快就忘记了时光的流逝，忘记了世俗烦恼，直到午夜的星光布满堪比达诺草原(Campidano)，晨曦的云霞倒映在科吉纳斯淡水湖(Coghinas)，你不会感到疲倦，只感到无限的畅快。奥努罗省(Nuoro)的Baronia区附近，把大地染成绿色的大片松林，伫立在一座座小山丘上，迎接着客人们的到来，并引领着我们的骑士到达la diga di Torpè，这里是天堂一角，牛羊肥美，物产丰富，有着大量的栎树林及广阔的草原，让我们策马奔腾，把自由从身体里释放出来，达到人与自然最完美的平衡点。 撒丁岛翡翠海岸(Costa Smeralda)一带的牧场也同样提供着这一服务，置身于这片散发着迷迭香的草原中，你难道不想和最亲爱的人，听着阵阵涛声，骑着马一起追逐一点一点滑落的夕阳吗？那是多么浪漫动人的故事啊。
在一个有着丰富溶洞资源的撒丁岛，你可以在这里的溶洞里、峡谷中，探索大自然，和天地较量，和自己较量，在这种从未经过勘探的洞穴中，你的情绪一定是复杂的，夹杂着害怕、好奇与激情。先试着亲近这熟悉又陌生的大自然，然后轻轻地往前走，轻轻地，请不要留下任何痕迹。在这样寂静的溶洞中，只有偶尔从远处传来的水滴声打破着沉静，让呼吸焦虑起来，越往深走，光线越弱，只有安全帽上的灯光照亮前方的路，水的滴答声使溶洞的气氛尤为不同寻常，进入这样一个从未被发现的奇妙地下空间，我们会发现大自然是如此的变化莫测，就在我们平时生活的世界下方，还存在着一个个未被发现的小世界。撒丁岛上天堂般的Orosei海湾地区有很多的悬崖海岸，也有着著名的Bue Marino海上溶洞，在Supramonte地区的原始深林中，有着丰富的地下洞穴资源，在Iglesiente山脉地区，无数的地下勘探员讲述着关于洞穴的探险故事。
面对着变化莫测的大自然，我们感到自身是如此的渺小。带着对探索地下溶洞的热情，在经过无数艰难险阻，在战胜内心的胆怯之后，我们仍然相信，还有无数的洞穴等着我们去挑战。
出发吧！
伴随着晨曦的微光和从海上吹来的凉风，我们从Porto Torres下船。第一站是Bosa，经过Stintino和Alghero，一路上原始野性的大自然让旅行变得更加惊险刺激。冒险活动继续向南进行，一路上经过一系列风吹积成的沙丘和不断弯曲起伏的道路，最终我们到达Villasimius海，在这里最著名的沙滩比如Porto Sa Ruxi等着你来欣赏。沐浴在夕阳中，旅行路线向位于撒丁岛东南方向的Cagliari延伸。在经过无数弯道后，随后到达Dorgali，再经过长长的隧道后我们终于进入了Cala Gonone地区，在这里，我们可以在海水中游泳，在沙滩上休息。再跨过广阔无边的Gallura平原，最终到达Olbia，生活在这一带的火烈鸟把Salmastro湖染成梦幻般的颜色，它们在自由自在地在天空中飞翔，优雅地在水中起舞，一路上我们可以欣赏Tavolara岛上的风景和Golfo Aranci和Cala Moresca海湾上的夕阳，朝着Figarolo望去，可爱的海豚跃出水面像我们打招呼，向我们道别，尽管我们舍不得离开这片充满激情的土地，唯一能带走的是满行李的、忘不了的回忆。
风筝在手，在狂风中急行，任凭海水冲刷身体，脚踏浪花，在骤雨中狂啸，哪怕热血释放情怀，这就是风筝冲浪带给我们的激情，在撒丁岛东北部的Vecchie Saline地区，有着长达2000公里的适合风筝冲浪的海岸线，从撒哈拉吹向地中海的西洛可风，让风筝冲浪运动员大显身手。然而在南部，有着猛烈海风的Palmas海湾也是风筝冲浪运动员的不错选择。
在大海上追风逐浪，在自由里展翅翱翔，在夕阳下驰骋纵横。无论用任何语言都无法形容帆板运动带给我们的激情。三五好友也好，独自一个人也好，只要驾上帆板，就能汲取大自然的能量，就能挖掘自身的潜力，这项四季皆宜的运动，把大海所要表达的成倍交到你的手里，任凭驱驾。
一旦踏上帆板，身上犹如长出了翅膀，纵声长啸，来去自如，风里浪尖，快乐逍遥，那是一种肾上腺素分泌过剩所导致的心跳加速和精神失调，其后必然是久违的沙滩之夜，彻夜不眠，远处，人们点起篝火，等待你疲惫的躯体倒在旁边，慢慢被烤得暖和，于是大家谈论着人生理想，谈论着大海的胸怀，谈论着宇宙的无限。
这不是什么简单的兴趣爱好，而是一种人生哲学。撒丁岛的帆板手追寻的正是这样的人生哲学，追寻着撒丁岛永恒的浪涛，他们活得无忧无虑，活得潇洒，活得有品位。
当听说海上风暴将要来袭的时候，你的内心深处油然而生的是一种莫名的情怀使你不能自拔并引领你接近大海，让你被大海的浪涛所席卷。其实每朵浪花都有它自己的故事，跌宕起伏，惊心动魄，冲浪者就是它的忠实读者，情愿一次次被它推向故事的高潮。撒丁岛西北部的Porto Ferro海岸有着无数的冲浪者，他们在夕阳中等待着浪涛的到来，当他们破浪前行的时候，大海也将被他们的勇气所征服。
位于撒丁岛南部的Chia高球俱乐部是意大利第一家拥有有着十八球洞的pitch & putt球场的俱乐部，这个球场就像一个容纳着沙丘、海滩及湖泊的大舞台，时时刻刻做好准备迎接着观光客的到来。其中球道、果岭、沙坑及池塘得到精心的布置安排，为的是给出不同球员不同难度。
高尔夫总是以一种高端奢华的面貌展现在世人面前，然而位于阿尔盖罗（Alghero）的GolfClub高球俱乐部却以亲切的面貌示人，有着轻松舒适的环境。拥有大量地中海灌木丛及九个pitch & putt球洞，适合专业及非专业的的高球爱好者尤其是那些擅长pitch & putt的玩家。
提起位于S. Teodoro，拥有九球洞的Puntaldìa高球俱乐部，从起点到重点，始终离不开球员视野的是蔚蓝的大海，该球场的设计突出体现了高尔夫运功的两大特征，也就是竞技体育及大自然。它坐落在一个小海湾之上，其绿色的果岭被棕榈树林围绕，咸咸的海风伴随着泥土的清香实在令人神清气爽。在最后一片果岭旁边有一小小沙滩，当一场比赛结束的时候，球友们可以躺在沙滩上休息，相互交流心得，一起分享温和的阳光和清凉的浪花。
说到撒丁岛高尔夫球场，Tanka Golf Club也是一个不错的选择，每个球洞的位置设定充分考虑到了Villasimius海湾的取景，这样一来，球员不仅可以充分领略当地迷人的景致，也可以彻底投身于大自然，并且从中得到灵感。只有忘记了所有的世俗烦恼，才是集中精力打好球的前提。如果想轻轻松松地和亲朋好友们打一场高尔夫，您可以考虑考虑pitch & putt球场及拥有九球洞的小型球场。
Is Arenas Golf & Country俱乐部的高尔夫球场，位于撒丁岛西海岸的一片松林中，在这里，纯净优雅的大自然与高尔夫运动相得益彰。拥有十八个球洞的国际标准，由著名建筑师Robert van Hagge设计，被专业高球杂志《Golf & Turismo》评为“2012年意大利最佳果岭”。这里的沙丘、松林、湖泊、微风巧妙地结合起来，让身心融入大自然的感觉更加不可言喻。从技术角度上来讲，在这里打球并不简单，那么通过克服技术上的难题，球员们可以探索自身还未被发现的潜质。
对于众多国际高球爱好者来说，位于撒丁岛南部的Is Molas 俱乐部也有一定的知名度，离大海只有几公里远，有着锦标赛级的球场，由于曾多次成功举办世界顶尖高球赛事，包括“l’Open d’Italia”， Is Molas广泛得到专家们的好评。其球道的设计不仅适合非专业爱好者们休闲娱乐，而且对于专业选手来说，Is Molas也绝对是不错的选择，尤其是当偶然有风的日子，专业选手需要尽一切努力来调整应对风速变化，这着实是一次考验。Is Molas 高球俱乐部位于撒丁岛首府卡利亚里Cagliari的郊区，坐落在一片地中海灌木丛中，附近有很多传统色彩浓厚的小镇，该球场最大的好处就是全年开放并且在夏季最炎热的时候球员可以到附近的海边游泳避暑。
位于切尔沃港（Porto Cervo）的Pevero高球俱乐部，经著名景观设计师Robert Trent Jones酝酿，于1967年建成，被翡翠海岸（Costa Smeralda）一带的优美景色所环绕，让球员们在面对一个个如何进球的难题同时，还可以悠然融入那童话一般的撒丁美景，这使得该俱乐部在《Golf Magazine》杂志的年度球道评选的活动中，荣膺“世界最佳球道前五十”。该球场有着自然形成的溪流湖泊及岩石，其球道被一片散发着鹰爪豆、欧洲刺柏及及香桃木气息的地中海灌木丛围绕着。由于球场及周边设施的修建，这一带，由一个荒无人烟的绝美海岸变成了一个世界级休闲度假中心，与此同时，当地的自然景观并没有因经济发展遭到破坏，这堪称是奇迹。为了更好的启发及提起球员们的思考及兴致，球场上的果岭、球道及粗草区被精心地安排及设计，在每次等待、思索及挥杆之际，球员们可以尽情享受四周风景的变化。从发球台到四号球洞一带，可以隐约看到浮在海面上的科西嘉岛，由于每个发球台周边的景致都有所不同，场上十八个球洞讲述着一个个不同的，关于海风及岩石的美丽传说，美中不足的是，当球员们完全陶醉于周围的美景时，即使是最专业的球员也不容易集中注意力。
